Coaching Minceur personnalisé !
Vivez votre régime dans l’harmonie et le confort.
Un suivi quotidien et personnalisé !
Nos outils experts vous permettant d'accomplir vos objectifs !
Vous essayez de perdre du poids, d’avoir une meilleure apparence, de réduire votre IMC ou d’investir dans votre santé globale ? Nous vous donnons les bonnes fonctionnalités pour y arriver.
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Suivi de votre courbe de poids (IMC) -
Statistiques corporelles pour atteindre votre poids idéal -
Maîtrise de l’apport calorique -
Équilibre nutritionnel pensé sur la durée
Vous n’êtes plus seuls face à la balance : nous vous accompagnons au quotidien !
Ce coaching minceur vous permet de perdre sainement et rapidement ces kilos en trop qui vous empoisonnent le quotidien.
C’est donc bien une démarche globale que nous vous proposons d’entreprendre avec nous pour atteindre vos objectifs bien-être. Une alimentation saine, naturelle et équilibrée est un complément indispensable pour contribuer au succès durable de votre régime.
Pas de frustrations, pas de privations !
Nous vous proposons de créer avec vous, et selon vos goûts, critères, préférences, et même recettes personnelles, des menus équilibrés et aussi parfaitement adaptés à vos contraintes de budget et de durée de préparation.
C’est un outil pensé pour réussir ce triple objectif : plaisirs de la table, apports efficient et optimum des 29 nutriments essentiels et, bien sûr, réduction de poids d’une manière agréable.
Menus établis par un Diététicien Nutritionniste
Notre coaching minceur va beaucoup plus loin que cela en s’attaquant directement aux nutriments : vitamines, minéraux, acides gras, etc.
Toutes nos suggestions contrôlent simultanément les apports sur 29 nutriments essentiels, pour vous garantir une alimentation idéale.
Des menus à la pointe de tous vos besoins !
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Vous choisissez votre budget : serré, contrôlé, souple -
Vous gagnez un temps toujours rare et précieux -
Votre liste de courses sur votre smartphone -
Résolument moderne. Liste des courses en 1 clic
Un maître-mot de notre démarche : vous restez LIBRE !
Respect des recommandations de l’ANSES
- Références Nutritionnelles pour la Population (RNP)*
- Besoins Nutritionnels Moyens (BNM)**
Respect des recommandations du CIQUAL
Indiquez-nous ce que vous souhaitez manger et nous rééquilibrons automatiquement vos menus pour vous !
Nos menus sont 100% personnalisables et adaptés à vos goûts et préférences
Menu équilibré
Menu sans gluten
Menu végétarien
Menu minceur
Vous aider à vous sentir bien dans votre corps & votre vie !
* Référence Nutritionnelle pour la Population (RNP)
Apport qui couvre le besoin de presque toute la population considérée, tel qu’estimé à partir des données expérimentales. La RNP est calculée à partir de l’estimation des paramètres de la distribution du besoin. Le plus souvent la RNP est estimée à partir du BNM auquel on ajoute deux écart-types, pour déterminer ainsi l’apport qui couvre le besoin de 97,5% de la population. L’écart-type étant le plus souvent estimé à 15 % du BNM, et la RNP vaut alors 1,3 fois le BNM. Cette définition est consensuelle dans le monde. Elle correspond à celle de l’ancien terme apport nutritionnel conseillé, ANC, qui était également utilisé par extension pour différents types de référence nutritionnelle.
** Besoin Nutritionnel Moyen (BNM)
Besoin moyen au sein de la population, tel qu’estimé à partir de données individuelles d’apport en relation avec un critère d’adéquation nutritionnelle lors d’études expérimentales. Ces données sont souvent obtenues sur un nombre faible d’individus. Les études expérimentales sont conduites à plusieurs niveaux d’apports. Les critères utilisés sont souvent des critères de bilan en nutriment, ou de renouvellement métabolique, de modification de l’état des réserves, ou des marqueurs des fonctions associées au nutriment lors d’études de déplétion-réplétion. Dans certaines situations physiologiques (croissance, grossesse), le besoin peut être calculé par la méthode factorielle sur la base des critères précédemment décrits et en tenant compte de composantes supplémentaires liées à ces situations.
*** Le Projet CIQUAL
Le Centre d’Information sur la QUalité des ALiments fait partie de l’unité Observatoire des aliments de l’ANSES.
Ses activités sont :<br>La collecte, la production et l’évaluation de données de composition nutritionnelle, ainsi que leur intégration dans une base de données de référence, La collaboration à l’évaluation des risques nutritionnels et sanitaires des aliments, au sein de l’Anses, La communication et la diffusion des données de composition nutritionnelle aux administrations, aux chercheurs, aux nutritionnistes, aux industriels de l’agroalimentaire et aux consommateurs.
Pour enrichir vos connaissances, n’hésitez pas à consulter ces documents officiels qui forment la base technique et scientifique de notre coaching minceur : ANSES (rapport d’expertise collective) : Actualisation des repères du PNNS : révision des repères de consommations alimentaires, édition scientifique, consulter. Santé Publique France : Synthèse pour les professionnels des recommandations de l’ANSES de février 2016 sur l’activité physique et la sédentarité (Actualisation des repères du PNNS), consulter. Manger Bouger, Programme National Nutrition Santé : Un ensemble de guides pouvant vous permettre d’étudier et progresser sur vos problématiques personnelles. Par exemple : “Le guide alimentaire pour tous”, “La santé vient en bougeant”, “De l’eau sans modération”, “Matières grasses: savoir les choisir et réduire sa consommation”, “Limitez votre consommation de sucre tout en restant gourmand”, “Le sel: comment limiter sa consommation ?”, etc., consulter.